Das Innere Team
Die Arbeit mit dem Inneren Team in Beratung und Therapie.
Fachfortbildung zur Methodenerweiterung und eigenen Selbsterfahrung
Wer bin ich? Worum geht es bei dieser Frage?
Wahrscheinlich kennen Sie das. Man schlägt sich mit einer Idee oder einer Entscheidung herum und nimmt bei sich wahr, dass es verschiedenen Meinungen, Gefühle oder Gedanken dazu in einem gibt. Die erste Methode, die ich lernte, um mit diesen inneren Stimmen in einen guten Kontakt zu kommen, war die Arbeit mit dem „Inneren Team “ von Schulz v. Thun und das Inner Relationship Focusing.
Die Annahme, dass unsere Gesamtpersönlichkeit keine feste „Einheit“ ist, sondern aus einer Vielzahl von Persönlichkeitsanteilen oder Sub-Persönlichkeiten besteht, ist nicht neu und wurde von vielen bedeutenden Klinikern vertreten, wie Freud, P. Janet, C. G. Jung und Milton H. Erickson. In der psychotherapeutischen Landschaft lässt sich eine Reihe von Teile-Modellen finden, die auf dieser Grundannahme beruhen. John und Helen Watkins konzeptualisierten in den neunziger Jahren das Modell der Ego-State-Therapie.
Unsere inneren Anteile haben verschiedene Bedürfnisse, Motive und Ansichten. Dabei hat jeder Anteil (Ego-State) mit seinem Tun, so störend oder unlieb es einem vorkommen mag, eine gute Absicht – natürlich immer aus seiner speziellen Perspektive gesehen.
Jede innere Sub-Persönlichkeit wird als ein anpassungsfähiges Mitglied eines inneren Systems betrachtet, das sich daher auch als innere Familie
oder Inneres Team beschreiben lässt.
Innere Anteile haben immer eine gute Absicht.
Jeder innere Anteil hat sein eigenes Denksystem, seine eigene Wahrnehmungen und Emotionen, Überzeugungen, Körperzustände und seine ganz persönliche Art sich auszudrücken. Sie können zu unterschiedlichen Zeitpunkten und Anlässen im Leben eines Menschen entstehen. Mehr oder weniger leben sie harmonisch in uns.
Innere Anteile haben spezifische, schützende und auf bestmögliche Anpassung ausgerichtete Funktionen. Besondere Aufgaben werden von sogenannnten Beschützeranteilen oder Inneren Kritikern übernommen.
Die Entstehung und Funktion der inneren Anteile steht eng mit Bindungserlebnissen, Lernerfahrungen, kritischen Lebensereignissen und traumatischen Erfahrungen in Zusammenhang. Insofern sind sie kreative Strategien auf innere Konflikte oder Lösungsversuche in schwierigen frühen Lebensjahren.
Schwierig wird es gewöhnlich dann, wenn Konflikte oder ein Mangel an Kooperation zwischen den Ego-States auftreten.
Dann tut der Mensch, was er eigentlich nicht will, sagt etwas, was er später bitterlich bereut oder verliert aus scheinbar nichtigem Anlass die Nerven, obwohl er ansonsten die Ruhe selbst ist. Diese inneren Persönlichkeitsanteile stehen in einem ständigen inneren Dialog miteinander – meist ohne dass man sich dessen bewusst ist. Einige sind laut und dominant, andere leise und zögerlich. Einige Anteile kooperieren, wahrend andere in Konkurrenz zueinander stehen. Die Arbeit mit dem Inneren Team unterstützt Sie dabei, mehr innere Klarheit zu gewinnen, was sich im Außen in stimmigen Verhaltensweisen und Handeln zeigt.
Das Innere Team beeinflusst alle Bereiche unseres Lebens
Die Gruppendynamik, die Ihr Inneres Team entstehen lässt, beeinflusst alle Bereiche Ihres Lebens – seien es Ihre Reaktionen auf Menschen und Ereignisse, sei es das Bewältigen Ihrer Aufgaben oder das Erreichen Ihrer Ziele. So gibt es Momente, in denen Sie sich mit sich im Inneren und im Außen stimmig fühlen, während Sie sich in anderen Situationen wie zerrissen fühlen und keine klare Entscheidung fällen können.
Das Ziel in der Beratung oder in der psychologischen Arbeit mit dem Inneren Team ist es, die die einzelnen Persönlichkeitsanteile zu integrieren und in eine respektvolle und vollständiger Kommunikation miteinander zu bringen sowie in kooperativen Beziehungen. Um dieses Ziel zu erreichen, stehen vielfältige spezifische Interventionen zur Verfügung.
Die Ego-State-Therapie ist zur Behandlung eines breiteren Störungsspektrums sehr gut geeignet – auch als ressourcenaktivierende Traumatherapiemethode
Wir befassen uns in dieser Fortbildung “ Die Arbeit mit dem Inneren Team in Beratung und Therapie “ zunächst mit unserem eigenen Inneren Team, den dazugehörigen „Hauptdarstellern“ und den weniger gemochten inneren Teilen (wie z.b. innere Kritiker). Wir überprüfen die inneren Bewertungen, die wir von ihnen haben und gehen der Frage nach, welche Teamzusammenstellung wir weiterentwickeln wollen.
Noch mehr zum Thema „Inneres Team“ lesen Sie im Coaching Magazin https://www.coaching-magazin.de/tools-methoden/innere-team-management-coaching
